环球热点评！孕妇便秘怎么办什么方法最有效_孕妇便秘怎么办

(资料图片仅供参考)

1、如果孕妇有便秘，不建议吃药，因为很多药物会影响胎儿。

2、首先要通过饮食和运动来调理，多喝水，多吃纤维素含量高的食物。

3、多吃新鲜蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、红薯、粗粮等，可以增加肠胃蠕动，促进排便。

4、适度的运动，比如饭后散步，可以通过促进肠胃蠕动来改善便秘，多吃一些润滑肠道的食物，比如香蕉、蜂蜜等。

5、还要养成每天良好的排便习惯，比如每天早上去卫生间做排便。

6、如果以上方法都不能缓解便秘，可以考虑温和且相对安全的泻药，如乳果糖，或者肛门药，如凯塞露。

7、虽然这些药物相对安全，但不建议长期使用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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